Liikunnalla on mainioita yleistä hyvinvointia edistäviä vaikutuksia. Liikunta voi parantaa itsetuntoa, lievittää stressiä sekä auttaa keskittymään paremmin esimerkiksi opintoihin. Liikunnan kautta voi oppia hyödyllisiä ryhmätyötaitoja ja löytää uusia ystäviä.
Paikallisyhdistyksemme tarjoavat turvallisen ympäristön liikkua vaivattomasti kunkin omista lähtökohdista, perheiden yhteisistä metsäretkistä, viikoittaisesta harrastuksesta kilpaurheilutasolle asti.
Tule mukaan harrastamaan
Liikuntatottumukset opitaan varhain. Fyysistä aktiivisuutta tukevan ympäristön luominen on tärkeää lasten ja nuorten hyvinvoivaa tulevaisuutta varten. Kouluikäisille suositellaan mahdollisimman monipuolista liikuntaa 1-2 tuntia päivittäin. Nuorten olisi hyvä liikkua reippaasti 2,5 tuntia viikoittain ja kevyttä arkiliikuntaa kannattaa harrastaa joka päivä.
Löydät lisätietoja eri lajien harrastamisesta paikallisyhdistystemme edustajilta tai verkkosivuilta.
Kysy lisää
Risto Koikkalainen
toiminnanjohtaja
Suomen YMCA:n Urheiluliitto
045 274 8300
risto.koikkalainen@ymca.fi