Liikuntaetsivä-toiminta tukee nuorten uskoa tulevaisuuteen
31.1.2024
Yhteiskunnan paineet, lisääntynyt stressi, ahdistus sekä epätietoisuus tulevaisuudesta kuormittavat monia nuoria. Tulevaisuuden suunnittelu murroksen keskellä voi tuntua mahdottomalta. Moni nuori miettii: ”Tuleeko minusta koskaan mitään, voinko perustaa perhettä, pääsenkö koskaan töihin?” Liikuntaetsivä-toiminta tukee intensiivisellä yksilötyöllä sekä pienryhmäohjauksella nuoria löytämään voimavaroja arkeen, ja siten lisäämään nuorten uskoa tulevaisuuteen ja minäpystyvyyteen.
”Monen nuoren mieli joutuu ahtaalle suorituskeskeisessä yhteiskunnassamme. Suurimpia mielenterveyttä haastavia tekijöitä ovat mm. työn ja opintojen ulkopuolelle jääminen, sosiaalisten verkostojen vähäisyys, yksinäisyys, liikkumattomuus ja toimeentulon epävarmuus. Aina ei ole mahdollista tietää mistä haasteiden vyyhti on lähtöisin ja mitkä ovat seurauksia. Ongelmien kasaantuminen horjuttaa nuoren minäpystyvyyttä ja luo turvattomuutta tulevaisuudesta”, kertoo Suvi Venäläinen hankesuunnittelija Suomen NMKY:n Liitolta.
Liikuntaetsivä-toiminnassa olevat nuoret toteavat suurimmiksi haasteikseen yhteiskunnan vaatimukset, arjessa jaksamisen, voimavarojen riittämättömyyden, hallituksen leikkaukset, horjuvan mielenterveyden ja epävarman tulevaisuuden.
“Moni nuori luo itselleen ajatuksien vankilan täydelliseen elämään pyrkimisestä. Hän saattaa verrata ulkonäköään, taitojaan ja elämäntilannettaan toisiin samanikäisiin nuoriin. Pyrimme luomaan nuorten kanssa uusia ajatusmalleja, jotta kukin näkisi kuinka arvokas hän on omana itsenään tai ettei kaikessa tarvitse olla täydellinen, ja että esimerkiksi mokailu on osa elämää”, kertoo Elisa Hinkkala liikuntaetsivä Oulun NMKY:ltä.
Liikuntaetsivät pyrkivät avaamaan nuorille miten arjen rytmi, liikunta, riittävä uni ja terveellinen ravinto vaikuttavat hyvinvointiin sekä millä keinoilla voi opetella rauhoittamaan omaa mieltä, kun ahdistuneisuus nostaa päätään. Sopivimpia keinoja rauhoittaa mieli ja hyvinvointia parantavia elämäntapoja etsitään yhdessä nuorten kanssa, esimerkiksi kehonhuolto, luontoliikunta sekä avantouinti ovat tulleet nuorille tutuiksi.
Yhteenkuuluvuuden tunteet heräävät liikuntaetsivien avulla
Liikuntaetsivät edistävät yhteenkuuluvuuden tunteiden kehittymistä pienryhmätyöskentelyn lisäksi myös intensiivisellä yksilötyöllä, jonka avulla pystytään näyttämään jokaiselle nuorelle kuinka juuri hänen kohtaamisensa on tärkeä. Tapaaminen liikuntaetsivän kanssa voi olla nuoren ainoa sosiaalinen kohtaaminen viikossa. Toiminnassa panostetaan myös yksilökohtaiseen yhteydenpitoon ja kannatteluun tapaamisten ulkopuolellakin. Ryhmässä toimimista nuoret pääsevät kokemaan muun muassa yhteisillä leireillä.
”Namikalainen vahva leirityö on toiminut myös liikuntaetsivä-toiminnassa. Luontoleiri oli superonnistunut, ryhmäytyminen oli loistavaa uudessa ympäristössä. Leirikeskuksessa oli helppo antaa jokaiselle nuorelle omat vastuutehtävät ja tukea näin nuorten vastuunottokykyä.” iloitsee Iitu Juola liikuntaetsivä Oulun NMKY:ltä.
Arjen voimavarat tukevat tulevaisuususkoa
Mielenterveys on hyvinvoinnin keskeinen voimavara ja sen rakentuminen sisältää fyysisen, psyykkisen, sosiaalisen ja henkisen ulottuvuuden. Liikunnan psyykkiset vaikutukset hyvinvointiin ja mielenterveyteen ovat yksilöllisiä, mutta liikunnalla on tutkitusti positiivisia vaikutuksia ahdistuneisuuteen ja koettuun elämänlaatuun.
”Nuorten voimavarat tarvitsevat vahvistusta, jotta kyky nähdä tulevaisuudessa positiivisia kiintopisteitä olisi mahdollista. Sosiaalisen tuen tarpeen ja omien voimavarojen tunnistaminen on avainasemassa. Tulevaisuususkon puute voi aiheuttaa näköalattomuutta, jonka vuoksi nuorella ei välttämättä ole unelmia, suunnitelmia tai tavoitteita, joita kohti pyrkiä. Joskus nuori voi todeta liikuntaetsivälle, että olisi vain helpompi kuolla”, kertoo Iitu Juola.
Intensiivisen yksilötyön kautta nuori saa tukea liikuntaetsivältä elämän tuomien haasteiden kohtaamiseen ja selvittämiseen. Liikuntaetsivä saa tapaamisissa syvemmän käsityksen nuoren tilanteesta ja voi ohjata hänet tarvittaessa palveluiden piiriin lisätuen saamiseksi.
“Nuorten kanssa keskustellessa, voimavaroja on löydetty erityisesti liikunnasta, päivärytmistä, ohjaajista, sosiaalipalveluista, lähipiiristä, kirjoittamisesta ja lemmikeistä”, tiivistää Elisa Hinkkala.
Luontosuhteen luominen edistää nuorten mielenterveyttä ja kestävää kehitystä
Toiminnassa pyrimme herättämään nuorten luontosuhdetta ja näkemään luonto voimavarana liikuntaetsivien esimerkin avulla. Luontoliikunta on yksi suosituista aktiviteeteista. Pohdimme ja opettelemme käytännössä yhdessä nuorten kanssa, miten luonnossa liikutaan sitä kunnioittaen ja miten esimerkiksi roskakävelyistä tai pyöräilystä on hyötyä sekä itselle että ympäristölle.
Luontoarvoja kunnioittava toiminta ja ympäristöä suojelevat teot auttavat vähentämään nuorten ilmastoahdistusta ja edistämään mielenterveyttä.
Nuorten hyvinvoinnin edistäminen on kaiken toimintamme päätavoite, liikuntaetsivä-toiminta ja globaalikasvatus tukevat nuorten kasvua.
Tuemme nuorten liikkumista
Liikuntaetsivä-toiminta tähtää monihaasteisten 16–29-vuotiaiden fyysisen aktiivisuuden ja sosiaalisen osallisuuden lisäämiseen. Toiminta muodostuu sekä yksilö- että ryhmäaktiviteeteista. Liikuntaetsivät työskentelevät Helsingin, Oulun, Tampereen ja Turun paikallisyhdistyksissämme.
Ota yhteyttä
Anita Kirvesniemi
hankekoordinaattori
anita.kirvesniemi@ymca.fi
+358 50 554 4258
Suvi Venäläinen
hankesuunnittelija
suvi.venalainen@ymca.fi
+358 408446995
Liikuntaetsivät
Liikuntaetsivä toimintaa rahoittavat sosiaali- ja terveysministeriö Mieli ja liike -hankkeen ja opetus- ja kulttuuriministeriö Liike -hankkeen kautta.
Suomen NMKY:n Liitto tekee työtä nuorten hyvinvoinnin, vaikuttamismahdollisuuksien, kestävän tulevaisuuden ja rauhan edistämiseksi. Tarjoamme nuorille kansainvälisiä mahdollisuuksia ja toteutamme kehitysyhteistyöohjelmaa YMCA-kumppaneiden kanssa. Jäsenyhdistyksemme 30 paikkakunnalla tekevät lapsi- ja nuorisotyötä ja tarjoavat monipuolista harrastustoimintaa.
Olemme sitoutumaton ja voittoa tavoittelematon toimija sekä osa maailman suurinta nuorisojärjestöä Suomessa vuodesta 1889 alkaen.